• Учет биоритмов человека при обучении танцам

    Учет биоритмов человека при обучении танцамЧтобы добиться от человека максимальной работо­способности в танце, необходимо знать его биоритмы. Известно, что биоритмы разные у жителей разных географических широт. Южане, например, более активны в первую половину дня и вечером, а дневная жара тормозит  их активность. Северяне же из-за темноты долгих зимних ночей  в вечернее время более склонны к депрессиям, и у них часто отсутствует стимул к активности. [Читать далее…]

  • Постановка дыхания при танцевальном стретчинге

    остановка дыхания при танцевальном стретчингеДля выполнения растяжек, также как для всей  деятельности танцора,   важно соблюдать правильное дыхание. Соревнование  насыщено до предела разнообразными движениями, которые танцор выполняет в различных сочетаниях, чередуя физическое напряжение динамического и статического характера. [Читать далее…]

  • Разминка в бальных танцах

    Разминка в бальных танцахЗанимаясь спортивными бальными танцами,  необходимо ответственно подходить не только к собственно тренировочному процессу, но и к разминке, которая ему предшествует. Начинать тренировку или  участие в турнире без разминочных упражнений опасно, так как увеличивает риск получения травмы.  [Читать далее…]

  • Советы танцорам

    Советы танцорамЗдесь располагается библиотека кратких полезных советов для танцоров. Советы — это не руководство к действию, а чей-то жизненный опыт, который можно применить по отношению к себе. Советы в виде цитат. Таковых пока 10 штук, но   можно и нужно пополнять,  желательно без правок того, что уже есть.

    [Читать далее…]