• Учет биоритмов человека при обучении танцам

    Учет биоритмов человека при обучении танцамЧтобы добиться от человека максимальной работо­способности в танце, необходимо знать его биоритмы. Известно, что биоритмы разные у жителей разных географических широт. Южане, например, более активны в первую половину дня и вечером, а дневная жара тормозит  их активность. Северяне же из-за темноты долгих зимних ночей  в вечернее время более склонны к депрессиям, и у них часто отсутствует стимул к активности. [Читать далее…]

  • Постановка дыхания при танцевальном стретчинге

    остановка дыхания при танцевальном стретчингеДля выполнения растяжек, также как для всей  деятельности танцора,   важно соблюдать правильное дыхание. Соревнование  насыщено до предела разнообразными движениями, которые танцор выполняет в различных сочетаниях, чередуя физическое напряжение динамического и статического характера. [Читать далее…]

  • Разминка в бальных танцах

    Разминка в бальных танцахЗанимаясь спортивными бальными танцами,  необходимо ответственно подходить не только к собственно тренировочному процессу, но и к разминке, которая ему предшествует. Начинать тренировку или  участие в турнире без разминочных упражнений опасно, так как увеличивает риск получения травмы.  [Читать далее…]

  • Как повысить мотивацию к занятиям танцами

    Как повысить мотивацию к занятию танцамиХороший танец должен занимать такое важное и центральное место в работе педагога-хо­реографа, чтобы ученик  был в состоянии самостоятельно добиваться этой цели. Для самосто­ятельного формирования мотивов у танцоров и педагогов-хореографов есть три метода, которые можно применять вместе, по очереди или от­дельно. [Читать далее…]