• Бальные танцы и здоровый образ жизни

    taniec_1Тема здорового образа жизни в последнее время очень актуальна в современном обществе.  И это не случайно. Само ценное, что есть у человека — это жизнь, а самое ценное в жизни — это здоровье. Человек — часть необъятной Вселенной, и потому для него обязательны законы ее существования. Мы можем  ни разу не посмотреть на звездное небо, не знать о существовании каких-то планет, но тем не менее, испытываем  непреодолимое  влияние их ритмов.  И чем больше человеческий внутренний ритм будет соответствовать ритму Природы, тем более гармоничной станет его жизнь. Танец дарит человеку здоровье и является  составляющей здорового образа жизни.
    [Читать далее…]

  • Раздельное питание для похудения. Основные правила

    Separate meals for weight lossРаздельное питание – это особая школа совершенно здорового питания, которая ни один десяток лет вызывает   разногласия  со стороны диетологов. Раздельное питание базируется на употреблении простой пищи, ведь привычные   блюда  нагружены различными продуктами, которые хоть и приятные на вкус, но чаще всего несовместимые. О снижении веса при таком приеме  пищи не может идти речи. [Читать далее…]

  • Профилактика травм во время занятий танцами

    Профилактика травм в танцеРиск получения травм имеет место во всех сферах  деятельности человека, в том числе и на занятиях танцами. Профессиональные занятия танцами   неизбежно сопряжены с получением различных травм, которые могут проявляться в виде растяжения мышц, разрывов связок, деформации суставов и позвонков. [Читать далее…]

  • Травмы в спортивных танцах

    Травма в танцахТравмы в спорте – привычное дело. Занятия спортом предполагает колоссальные нагрузки и серьезные риски. Как правило чаще всего страдают спина и конечности спортсменов. По статистике примерно около трети всех травм составляют растяжения, примерно 20% — различные виды переломов. Наиболее слабым и мало защищенным местом в человеческом организме является коленный сустав. [Читать далее…]