7 приемов эффективной тренировки

Традиции в тренировочном процессе – это хорошо, но существует множество современных технологий, позволяющих сделать обучающий процесс ярким и творческим. Нетрадиционный подход способствует повышению результативности тренировок. В первую очередь возможные изменения касаются формы проведения занятий.

Классический тренировочный урок, описанный в книгах по бальным танцам, имеет определенную структуру:

• разминка;
• растяжка связок и мышц;
• разогрев;
• основная часть тренировки с максимальной нагрузкой;
• заключительная растяжка.

Нетрадиционные приемы эффективной тренировки

1. Внести разнообразие можно путем изменения положения учеников на танцевальной площадке (диагонально к центру, спиной к зеркальной стене, на ограниченном заданными ориентирами пространстве) или изменение направлений движения. Такая практика тренирует пространственную ориентировку, совершенствует межполушарное взаимодействие, развивает способность подстраиваться под меняющиеся окружающие  условия.

2. Наблюдение – важное умение для танцора. Полезно периодически делить группу на “исполнителей”, которые демонстрируют композицию и “зрителей”, которые ведут наблюдение и анализ деятельность “исполнителей”. Такой опыт помогает оценить сильные и слабые стороны товарищей. К тому же чужие ошибки со стороны видны отчетливее. Заметив их, танцоры-зрители стараются не допустить подобные недостатки в своем выступлении.

3. Изучение нового элемента начинается с показа тренера. Важно понять не только рисунок движения, но и эмоциональную составляющую. Целостное восприятие позволяет постигнуть драматургию, танцевальный замысел в полной мере.

4. Хореографическая память – это важно, но использование современных технических средств имеет свое преимущество. Запись исполнения на видео – это замечательная возможность наблюдать за собственным танцеванием, анализируя свои ошибки.

5. Используя на занятиях специфические звуки, эффекты освещения, можно существенным образом дополнить занятие творческой фантазией, обогатить выразительностью тот или иной художественный образ. Такой опыт способствует развитию артистизма танцевальной пары.

6. Возможность импровизации и перевоплощения очень значима для роста профессионального мастерства, выработки собственного стиля. Такой прием помогает лучше услышать и почувствовать музыку. К тому же в процессе импровизации могут появиться новые идеи для танцевальной композиции.

7. Важным моментом является конструктивный диалог между участниками тренировки. Побуждать к размышлениям, возражениям, постановкам вопросов необходимо, как условие сознательного восприятие материала. Живое общение помогает налаживать личностные отношения, тем самым чутко регулирует процесс обучения. Иногда признание тренером своих недочетов в программе тренировки способствует более настойчивой отработке танцорами сложных фигур. Ребенок хочет танцевать тогда, когда с его жизненной позицией считаются окружающие и его мнение востребовано.

Хореографическая дидактика и приемы эффективной тренировки дадут положительный результат при условии создания комфортной и творческой танцевальной атмосферы. Это обеспечит богатый опыт не только ученикам, но и педагогам.