• Как все успевать в жизни? Планирование личного времени

    Планирование времениТемп жизни неумолимо  ускоряется и четко  распределять  время становится целой наукой. Дом, ВУЗ, семья, друзья, тренировки – где найти для всего этого время и не свалится от  хронической усталости?  «Объять необъятное» не всегда получится, все успевать сложно.  Однако проблема нехватки времени  существует. [Читать далее…]

  • Английская диета: 21 день

    English diet 21 daysАнгличанки всегда отличались своей изящностью и подтянутостью. В чем же  секрет их великолепной фигуры? Существует огромное количество диет, которые щедро обещают снижение веса, но не всегда гарантируют достойный результат.  Рассмотрим в данной статье английскую диету. Она длится в течение 21 дня и имеет достаточно неплохие отзывы ведущих специалистов в области диетологии. Кроме употребления определенных продуктов есть и несколько обязательных правил, которых важно придерживаться. [Читать далее…]

  • Танцевальный стретчинг. Комплексы упражнений

    Танцевальный стрейчингМетодика танцевального  стретчинга  направлена на снижения  рисков травматизма во время тренировочного и соревновательного процессов  и повышения эффективности обучения танцам. Включающий в себя   своеобразный комплекс упражнений, стретчинг увеличивает  эластичность мышечной системы, помогает скорректировать осанку, совершенствовать координацию и  оптимизировать  пост-тренировочное восстановление. [Читать далее…]

  • Метод наблюдения в танцевальном искусстве

    Method of observation in the art of danceРассматривая этимологические истоки  искусства, попытаемся сосредоточится на специфике танцевальных движений. Чем они отличаются иных форм  двигательной активности? Наукой накоплен достаточный  опыт наблюдения за движениями человека. Современные  исследования изучают уже не сами движения, а определенный  контекст, в условиях которого  они совершаются. У любого  отдельно взятого  движения присутствуют индивидуальное пространственное расположение и  течение времени. По сути пространство, время и движение возникают параллельно друг другу и в некоторой зависимости друг от друга. [Читать далее…]