• Упражнения йоги в танцевальной практике

    йога какие упражненияДвижения тела объединяют физический и духовный мир человека и трансформируют его энергетически и ментально на бессознательном уровне. Придав сознательность духовным процессам, человек имеет возможность выйти на новые рубежи танцевального мастерства. Энергетическими центрами человеческого тела считаются чакры. Их дисфункции ведут к мышечным проблемам, плохому эмоциональному состоянию, неудачам. [Ознакомиться с полным текстом публикации…]

  • Стретчинг для начинающих

    Танцевальный стрейчингМетодика стретчинга  направлена на снижения  рисков травматизма во время тренировочного и соревновательного процессов  и повышения эффективности обучения танцам. Включающий в себя   своеобразный комплекс упражнений, стретчинг для начинающих увеличивает  эластичность мышечной системы, помогает скорректировать осанку, совершенствовать координацию и  оптимизировать  пост-тренировочное восстановление. [Ознакомиться с полным текстом публикации…]

  • Питание для растяжки на шпагат

    Питание для гибкостиБлагословенны гибкие, потому что их невозможно поставить в неудобное положение.

    Способность к гибкости позволяет сделать движения тела наиболее рациональными и экономичными, что имеет непосредственное отношение к танцевальному спорту и влияет на эффективность тренировочного процесса. Кроме того, гибкость тела – мечта миллионов людей. [Ознакомиться с полным текстом публикации…]

  • Постановка дыхания при танцевальном стретчинге

    остановка дыхания при танцевальном стретчингеДля выполнения растяжек, также как для всей  деятельности танцора,   важно соблюдать правильное дыхание. Соревнование  насыщено до предела разнообразными движениями, которые танцор выполняет в различных сочетаниях, чередуя физическое напряжение динамического и статического характера. [Ознакомиться с полным текстом публикации…]

2018 © R-dance.club Все права защищены. Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии гиперссылки на r-dance.club