• Постановка дыхания при танцевальном стретчинге

    остановка дыхания при танцевальном стретчингеДля выполнения растяжек, также как для всей  деятельности танцора,   важно соблюдать правильное дыхание. Соревнование  насыщено до предела разнообразными движениями, которые танцор выполняет в различных сочетаниях, чередуя физическое напряжение динамического и статического характера. [Читать далее…]

  • Питание для развития гибкости

    Питание для гибкостиБлагословенны гибкие, потому что их невозможно поставить в неудобное положение.

    Способность к гибкости позволяет сделать   движения тела наиболее рациональными и экономичными, что имеет непосредственное отношение к танцевальному спорту и влияет на эффективность тренировочного процесса. Кроме того гибкость тела – мечта миллионов людей. [Читать далее…]

  • Танцевальный стретчинг. Комплексы упражнений

    Танцевальный стрейчингМетодика танцевального  стретчинга  направлена на снижения  рисков травматизма во время тренировочного и соревновательного процессов  и повышения эффективности обучения танцам. Включающий в себя   своеобразный комплекс упражнений, стретчинг увеличивает  эластичность мышечной системы, помогает скорректировать осанку, совершенствовать координацию и  оптимизировать  пост-тренировочное восстановление. [Читать далее…]