• Стретчинг для начинающих

    Танцевальный стрейчингМетодика стретчинга  направлена на снижения  рисков травматизма во время тренировочного и соревновательного процессов  и повышения эффективности обучения танцам. Включающий в себя   своеобразный комплекс упражнений, стретчинг для начинающих увеличивает  эластичность мышечной системы, помогает скорректировать осанку, совершенствовать координацию и  оптимизировать  пост-тренировочное восстановление. [Продолжение…]

  • Питание для растяжки на шпагат

    Питание для гибкостиБлагословенны гибкие, потому что их невозможно поставить в неудобное положение.

    Способность к гибкости позволяет сделать движения тела наиболее рациональными и экономичными, что имеет непосредственное отношение к танцевальному спорту и влияет на эффективность тренировочного процесса. Кроме того, гибкость тела – мечта миллионов людей. [Продолжение…]

2018 © R-dance.club Все права защищены. Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии гиперссылки на r-dance.club