Доказано, что танец повышает жизненную силу и энергию человека и таким образом приводит и к ро­сту духовной энергии. Проблема развития личности танцора на тренировочных занятиях решается при условии, когда интеллектуальный и физический труд находится в тесном взаимодействии. От слабо развитой мышечной системы в кору головного мозга поступает ограниченный по объему поток информации, что ведет к ослаблению процессов возбуждения и торможения центральной нервной системы. Занимаясь физической работой, человек в определенной степени занят и  умственным трудом.  [Продолжение…]

Методика стретчинга  направлена на снижения  рисков травматизма во время тренировочного и соревновательного процессов  и повышения эффективности обучения танцам. Включающий в себя   своеобразный комплекс упражнений, стретчинг для начинающих увеличивает  эластичность мышечной системы, помогает скорректировать осанку, совершенствовать координацию и  оптимизировать  пост-тренировочное восстановление. [Продолжение…]