На уроках танца как на педагога, так и на ученика влияют такие факторы, как окружение, атмосфера, желание, тщеславие, опыт, мотивация, знания, интерес, активность, пассивность, точка зрения и т. д. Но, кроме того, есть ещё объективные причины, которые влияют на тренировку. Антропология и история исследования движения и танца в психологии такие причины подразделяют на психологические и физиологические.
Психология в танцах
Два примера:
- Танцор более восприимчив, когда он разучивает интересные новые танцевальные движения или когда на уроке/репетиции танцевальный материал преподносится с сюрпризами. Любопытство способствует восприимчивости.
- Когда танцор по установленному порядку повторяет одни и те же движения, его интерес и любопытство исчезают и он быстрее устаёт. Здесь скрывается опасность: с медицинской точки зрения чувство усталости — признак определённого физического и психического состояния. Вспомните или посмотрите ещё раз, что мы написали о факторе времени и о том, как биоритм танцовщика работает в течение 90 минут. Это поможет вам организовать урок/репетицию так, что определённые упражнения будете делать в подходящий момент.
С психологической точки зрения для активности и мотивации на уроке классического танца очень невыгодно и для танцовщика трудно повторение самых маленьких упражнений (tendu) через 25 минут на середине зала после того, как он уже сделал у станка battements и т. д. Это показала история исследования движения и танца в психологии и это результат следует учитывать в практической работе.
Физиология в танцах
Тело начинающего танцора проходит разные этапы развития, к желательно, чтобы физическая тренировка всегда была направлена на развитие тела в целом, а не только отдельных его частей. Например, для определённой поддержки нужна группа мышц спины и одной руки. Вы эти мышцы тренируете, и в один прекрасный день поддержка удаётся. Теперь вы продолжаете работу над хореографией и через месяц хотите увидеть всё произведение. Но та самая поддержка не получается, потому что вы забыли повторять её регулярно. Мышцы атрофировались. Поэтому поддержки необходимо периодически репетировать.
Физическая работоспособность, над развитием которой вы работаете стремясь к самосовершенствованию, зависит от разных методов и стилей танца и, конечно, от почерка хореографа. Педагог/хореограф развивает эту работоспособность по принципу спирали: ранее приобретённое умение применяется всё время в новых движениях.
Значительная часть усваиваемых новых танцевальных движений требует повышенных усилий. Дополнительную энергию тело танцовщика получает через питание и из тех запасов сил, которые тело постоянно накапливает. Чтобы энергия росла быстрее, можно без вреда для организма принимать глюкозу, которая через 20 минут попадает в кровь. Продукты распада израсходованной энергии — кремнёвая кислота и шлаки — затем выводятся из тела.
Приток и расход энергии происходят во время танца естественным путём. Если расход энергии очень большой, например, при напряжении всех сил, может возникнуть мышечная боль. Это значит, продукты распада не могут быть выведены настолько быстро. Организму требуется 1-2 дня для восстановления нормального соотношения притока и расхода энергии, для борьбы с мышечной болью. Эта боль — не симптом болезни, а нормальный физиологический процесс.
Иногда хореограф работает с такими движениями, что мышцы болят у танцовщиков в течение нескольких недель или даже месяцев, то он что-то делает не правильно. Но что? Честолюбие заставляет его изобретать такие сложные движения, что он полностью забывает об оптимальном расходе энергии и о том, что танцовщику нужны периоды отдыха. Он не заботится о том, чтобы танцовщик был в хорошей форме, и поэтому происходит снижение работоспособности. Значит, хореограф должен изменить структуру своих движений. Но есть такие случаи, когда педагогов можно назвать «врачами». Свои занятия они строят не по принципу «чем сложнее — тем лучше», а с органической и уравновешенной нагрузкой, так что танцовщик под конец урока совершает свои самые лучшие прыжки и покидает студию с тренированными мышцами и полным энергии.